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    Summer Challenges

    On se retrouve aujourd’hui pour les challenges de l’été. La période estivale arrive à grands pas, et il est sain de se fixer des objectifs réguliers afin d’avancer, de progresser et surtout de sortir de sa zone de confort. Il est également intéressant de faire un point sur les objectifs passés, c’est ce que l’on appelle « l’auto-évaluation ». Petit tour d’horizon donc sur les objectifs de Mai :   | Voyager | Done ! J’ai effectivement pu partir à Milan pour le pont du 8 Mai. On a essuyé pas mal de galères, entre les grèves de contrôleurs aériens, les problèmes de réservation de voiture, la tempête de grêle… mais c’était…

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    Lisez-moi

    Mon dernier article lecture remonte désormais à de longs mois. J’ignore pourquoi j’ai déserté cette catégorie. Je suis pourtant une lectrice assidue. J’essaie de lire quotidiennement un chapitre minimum avant de me coucher. J’ai donc une pile haute comme l’Everest à vous présenter ! Mais nous allons commencer aujourd’hui avec les trois premiers ouvrages 😉 .   | Comment se faire des amis ? de Dale Carnegie | Résumé : Dale Carnegie, conférencier et auteur Américain, nous dévoile plusieurs conseils et clés pour développer des relations de qualité. Mon avis : Ce livre est pour moi un essentiel en matière de développement personnel. Il est d’ailleurs obligatoire en école de…

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    Comment j’ai reconsidéré le sport dans ma vie

    Comme vous le savez peut-être, j’ai été opérée en juin dernier d’une hernie discale. Vous trouverez dans cet article toutes les informations relatives à l’opération, ainsi que le post-op et la longue convalescence. Il m’a fallu quelque temps pour me remettre au sport. Et la reprise a été dure. Avant la hernie, j’étais une fille assez sportive, je faisais de la musculation tous les jours. J’adorais courir dès que le soleil pointait le bout de son nez. Mais avec mes maux de dos, et la douleur irradiante dans la jambe, j’ai progressivement délaissé le sport, avant de l’abandonner complètement. Je ne m’en veux pas, mon état ne me permettait clairement…

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    Mes objectifs de Mai

    Mon dernier article Objectifs du Mois remonte à désormais quelque temps. C’est une catégorie que j’ai un peu délaissé mais qui, selon moi, est essentielle pour le développement personnel. Je trouve qu’il est sain de se fixer des objectifs mensuels, afin de savoir où l’on va et sortir de de sa zone de confort par quelques actions déterminées. Afin de bien concrétiser ces actions, l’indicateur SMART fait des merveilles. Voici le principe : Spécifique : un objectif personnalisé, compréhensible et parfaitement défini. Mesurable en quantité ou en qualité. Pour cela, veillez à déterminer le niveau à atteindre, la valeur de la mesure à rencontrer. En plus, cela facilitera votre évaluation.…

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    Mes 10 conseils pour reprendre sa vie en main

    Que ce soit à cause de la maladie, d’une séparation, de la tristesse, tous les besoins de renouveau commencent de la même manière : cette envie de repartir à zéro après un point de rupture. Comme si l’on prenait soudainement conscience, après un évènement déclencheur, de tout ce que l’on souhaite laisser derrière soi, de tout ce qui nous pèse et que nous voudrions changer. Avant toute chose, reprendre sa vie en main n’est pas quelque chose de malsain, loin de là. Au contraire, c’est une envie de perfectionnement. A contrario, tomber dans les excès est loin d’être aussi bénéfique. Tout plaquer sur un coup de tête ne vous apportera…

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    Happy New Year !

    On dit que les débuts sont propices aux grands changements et il me tardait de vous présenter les miens.   | Le Blog | Tout d’abord, comme vous aurez pu le constater, le site s’est refait une santé. Cela faisait déjà quelque temps que je souhaitais revisiter légèrement son design, et c’est chose faite. Vous apercevrez peut-être encore quelques légères modifications, mais plus rien de révolutionnaire ! Je reviens après une longue absence, et je vous prie de m’en excuser. Pour celles et ceux qui l’ignorent, j’ai eu quelques souci de santé il y a déjà quelques mois. Les derniers mois ont été assez chamboulés, remplis entre rééducation, reprise d’un…

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    Bonheur : 25 pistes pour devenir la meilleure version de soi-même

    A l’heure où le développement personnel est un sujet qu’on retrouve partout, j’apporte ma pierre à l’édifice et vous propose aujourd’hui 20 pistes à explorer pour enfin devenir la meilleure version de nous-même. Celle qui nous rendra fière, en accord avec qui nous sommes, ce que nous voulons faire de notre vie. J’en applique déjà certaines, d’autres restent à explorer, mais toutes peuvent contribuer à transformer nos vies. donc et donc or et donc or et donc et donc or et donc or et donc donc or |Les 25 pistes du bonheur | donc donc et donc or et donc or et donc et donc or et donc or et donc donc or donc et…

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    10 conseils pour (re)prendre confiance en soi

    Que ce soit à cause d’un échec professionnel, une rupture amoureuse, un problème de santé, une perte importante d’argent : les raisons qui marquent notre confiance au fer rouge sont souvent multiples. Beaucoup plus faciles à installer qu’à déloger, le schéma répétitif du « je ne suis pas assez bien », « je n’y arriverai jamais », « de toute façon je suis nul(le) » deviennent quotidien, jusqu’à enrayer notre estime de soi. Et lorsque celle est partie se dorer la pilule à Hawaï, en nous laissant face à nous même, on se retrouve démuni, sans aucune défense, en  un mot, totalement vulnérable. Aujourd’hui, je vous propose 10 conseils pour essayer de renverser la vapeur. La…

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    Tout ce qu’il faut savoir sur la hernie discale

    Aujourd’hui, on se retrouve pour parler d’un sujet qui me concerne directement : la hernie discale. Avant tout chose, petit disclaimer : je ne suis pas une professionnelle de la santé. J’ai été confrontée de Janvier à Juin 2018 à une hernie discale. Je sais ce que c’est, mais mes mots ne seront certainement pas aussi précis que ceux des médecins/chirurgiens. Cet article a pour vocation de vous énoncer mon cas (chaque cas est particulier), de vous expliquer mes différents traitements, et mes conseils, si, malheureusement, vous présentez des similitudes avec mon cas.   | La Hernie discale | Commençons par le commencement : Qu’est-ce qu’une hernie discale ? Une hernie est…

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    Mes objectifs de la rentrée

    Alors que beaucoup, si ce n’est la très grande majorité, d’entre vous sont rentrés depuis début septembre déjà, certains aiment prendre leur temps. Non non, je n’étais pas en vacances mais en rééducation, suite à mon opération du dos. Et comme toutes les mauvaises choses ont une fin, l’heure est à la reprise, et vous savez quoi ? Ça fait du bien ! Je ne rêve que d’une chose : la rentrée. Ça a toujours été une période que j’adore. Petite, je tannais mes parents pour faire les fameuses et traditionnelles « courses de rentrée scolaire ». Et même si je n’ai désormais plus ni listes de fournitures ni d’achats à proprement…

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