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    Comment j’ai reconsidéré le sport dans ma vie

    Comme vous le savez peut-être, j’ai été opérée en juin dernier d’une hernie discale. Vous trouverez dans cet article toutes les informations relatives à l’opération, ainsi que le post-op et la longue convalescence. Il m’a fallu quelque temps pour me remettre au sport. Et la reprise a été dure. Avant la hernie, j’étais une fille assez sportive, je faisais de la musculation tous les jours. J’adorais courir dès que le soleil pointait le bout de son nez. Mais avec mes maux de dos, et la douleur irradiante dans la jambe, j’ai progressivement délaissé le sport, avant de l’abandonner complètement. Je ne m’en veux pas, mon état ne me permettait clairement…

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    Mon programme sportif

    Mercredi je vous publiais un article sur le sport, avec huit conseils pour choisir une activité sportive adaptée à vos besoins et attentes. Je reviens aujourd’hui avec un nouvel article pour vous présenter mon programme sportif de l’année. Pour faire un point sur mes attentes : je cherchais un programme pour me muscler et me défouler. Travaillant chez moi, j’ai besoin d’une activité sportive quotidienne allant de 30 minutes à une heure. De plus, je voulais différentes activités afin varier les intensités. En ce qui concerne mon buget, je disposais d’environ 200 €, et j’ai déjà en ma possession pas mal de matériel, que ce soit au niveau du running que…

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    8 conseils pour trouver son sport

    Avec le rush de la rentrée qui est à présent derrière nous, il est important de reprendre le sport en douceur et progressivement. Mais choisir son sport relève souvent du parcours du combattant. Aussi, je vous propose aujourd’hui huit conseils pour privilégier LE sport qui saura répondre aussi bien à vos attentes qu’à vos budgets, sans mettre votre santé en danger. Alors à vos marques, prêts, partez !   | Fixez vos objectifs | Avant de trouver quel sport vous conviendra le mieux, il est important que vous déterminiez les objectifs que vous voulez en tirer. Quel est votre but final ? Perdre du poids, gagner en endurance, battre des records, vous…

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